Prostatit, hastanın yaşamının kalitesini önemli ölçüde azaltabilen çok yaygın bir hastalıktır. Hastalığın gelişimi nedeniyle, bir adam güçle ilgili sorunlara başlayabilir, ağrı ortaya çıkar ve idrar yapmak zordur. Hastalığın oldukça karmaşık ve uzun vadeli tedavi süreci göz önüne alındığında, prostatitin önlenmesi gerçek bir çözüm haline geliyor, çünkü hastalık ortadan kaldırılmasından çok daha fazla.
Prostatitin gelişmesinin nedenleri
Bu hastalık ani bir olayla karakterize edilir, ancak bu herhangi bir sebep olmadan göründüğü anlamına gelmez. Prostatitin gelişiminden önce, erkeklerin genitoüriner sisteminin olumsuz faktörlere maruz kaldığı oldukça büyük bir süre vardır.
Bu hastalığın gelişimine neyin neden olduğunu düşünün.
- uzun cinsel aktivitenin yokluğu;
- Sedanter çalışma, pasif yaşam tarzı;
- cinsel partnerlerin sık sık değişmesi;
- metabolik süreçlerin arızalanmasına yol açan zayıf beslenme;
- ilişki sırasında boşalma ve boşalma gecikmesi;
- hemoroidlerin varlığı ve sık kabızlık;
- genitoüriner sistemin bulaşıcı lezyonları, cinsel yolla bulaşan hastalıklar;
- alkol kötüye kullanımı, sık sigara içme;
- azaltılmış bağışıklık seviyesi;
- Aşırı miktarlarda yağlı, baharatlı, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin kullanımı.
Rasilable seks hayatı da hastalığın gelişimini kışkırtabilir.
Buna ek olarak, temsilcileri bu hastalığın gelişimine yatkın olan birkaç meslek ayırt edilir:
- Ofis çalışanları, zamanlarının çoğunu oturma pozisyonunda geçirdikleri için.
- Düşük sıcaklıklarda yüksek nem koşullarında faaliyetler yürütüyor.
- Günde beş saatten fazla harcama sürücüleri. Kamyoncular, taksi şoförleri vb.
Sürücüler arasında prostatit gelişme olasılığı%95'e ulaşır. Bu, bir kişinin sadece çoğu zaman oturması değil, aynı zamanda sallamaya da tabi tutulmasıyla açıklanır. Birçok sürücü için, prostat hastalıkları zaten 30 yaşında tespit edilmektedir.
Önleme Araçları
Aktif bir yaşam tarzına liderlik eden erkeklerin prostat beziyle daha az sıklıkta sorunları vardır.
Prostatit bir bütün olarak modern tıbbı tedavi etmek için iyi bir borç verir. Bununla birlikte, bu hastalığın gelişimini önlemek onu iyileştirmekten çok daha kolay olacaktır. Bu, halihazırda prostatitten tedavi edilmiş hastalar için de geçerlidir, çünkü hastalık nüksetebilir.
Önleyici tedbirlerin temeli, bu rahatsızlık riskini azaltabilecek bazı basit önerilere uygun bir komplekste sağlıklı bir yaşam tarzıdır.
Uzmanlar, prostatitin gelişiminin en önemli üç nedenini ayırt eder:
- vücuda bulaşıcı hasar;
- pelvik bölgedeki durgun süreçler;
- hipotermi.
Bu nedenle, önleyici tedbirler, yukarıdaki olumsuz faktörlerin gövdesi üzerindeki etkisini önlemeyi amaçlamalıdır. Aşağıda prostatitten nasıl kaçınılacağını düşüneceğiz.
Biyolojik olarak aktif ilaçlar ve vitaminler
Prostatitin gelişimini önlemek için tasarlanmış bir dizi ilaç vardır. Ancak, sadece uzmanın amacı tarafından kabul edilmelidirler. Çoğu zaman, doktorlar prostatitin önlenmesi için aşağıdaki ilaçları reçete eder:
- vitamin kompleksleri;
- biyolojik olarak aktif katkı maddeleri;
- homeopatik ilaçlar;
- prostatitin önlenmesi için mumlar;
- Mineral kompleksler.
Prostatitin önlenmesinin temeli, vücudun yararlı maddelerle zenginleştirilmesidir. Bu nedenle vitaminler ihmal edilmemelidir. Özellikle prostat bezinin sağlığını korumak için önemli olan A, D, B6 ve E vitaminleridir. Metabolik süreçleri normalleştirir, endokrin bezlerinin normal işleyişine katkıda bulunurlar.
Prostat bezinin normal işleyişi için aşağıdaki eser elemanlar gereklidir:
- selenyum;
- magnezyum;
- çinko;
- ütü.
Hepsi özel vitamin komplekslerinde bulunur.
Prostatiti önlemenin harika bir yolu homeopatik ilaçlar almaktır. Prostatitin önlenmesi için bu tür tabletler vücuda zarar veremez, ancak aynı zamanda inflamasyon odaklarını etkili bir şekilde ortadan kaldırır ve vücudun patojenik bakterilere bağışıklık geliştirmesine izin verir. Zayıf bir genitoüriner sistemi olan hastalar genellikle Aconite ve Beladonna özü içeriği ile homeopatik preparatlar reçete edilir.
Prostatitin gelişiminin ilk şüphelerinde, bir erkek mümkün olduğunca çabuk bir uzmana başvurmalıdır. Kendini birleştirme sadece hastanın durumunu ağırlaştırabilir ve ciddi tedavi gerektiren büyük ölçekli bir enflamatuar sürecin gelişmesine neden olabilir.
Egzersiz yapmak
Spor, herhangi bir hastalığın en iyi önlenmesidir. Sedanter bir yaşam tarzına öncülük eden tüm hastalara ılımlı fiziksel aktivite gösterilmiştir. Aşağıdaki sporlar prostatitin önlenmesi için mükemmeldir:
- kayalıklara tırmanma;
- koşma;
- doğa yürüyüşü;
- spor yürüyüşü;
- yoga;
- Vücudun hipotermi veya ciddi fiziksel aktivite ile ilgili olmayan spor oyunları.
Çok ağır yük kullanılamaz.
Bir adam yukarıdaki spor disiplinlerini işgal etmek için boş zamanları istemiyorsa veya yoksa, prostatitin önlenmesi için bireysel egzersizlere dikkat etmelidir. Perine kaslarını güçlendirmemize, pelviste kan dolaşımını iyileştirmemize ve durgun süreçlerin gelişimini önlememize izin verirler.
Prostatitle mücadele için mükemmel bir seçim, bu hastalığı önlemek için neredeyse yüz yıldır etkili bir şekilde kullanılan Kegel Egzersiz Setidir. Bu tür egzersizler sadece prostatitin önlenmesi için değil, aynı zamanda bu rahatsızlığın kronik bir formunun varlığında da yapılabilir.
Bu tür sınıflarla ilgili özel öneriler almak için bir uzmanla iletişime geçmelisiniz. Hastanın kapsamlı bir incelemesini yapacak ve prostatiti önlemek için onun için en uygun egzersiz setini belirleyecektir. Hem evde hem de spor salonunda yapılabilirler, özel spor kabuklarının kullanımını önerirler.
Terapötik beslenme ilkeleri
Her prostatitin diyetinde balık yemekleri bulunmalıdır.
Evde prostatitin önlenmesinin temel ilkelerinden biri dengeli bir diyettir. Günlük diyet aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- meyve ve sebzeler;
- düşük yağlı et;
- balık ve deniz ürünleri;
- tavuk yumurtası;
- baklagiller;
- Bran ile ekmek;
- fındık;
- Yulaf lapası.
Yiyecekler göz ardı edilmemelidir. Gerçek şu ki, tuzlu ürünler, üretilen idrar miktarı nedeniyle vücutta büyük miktarda sıvı korumaya yardımcı olur.
Hastanın günlük diyetinde yüksek seviyede kolesterol içeren az sayıda ürüne sahip olmalıdır. Aksi takdirde, kan damarlarının aterosklerozu gelişimi mümkündür. Aşağıdaki ürünlerde büyük kolesterol bulunur:
- yağ sos;
- hayvan yağı;
- Salo;
- Haşlanmış ve füme sosis;
- SDBA, bazı kurabiye ve kek türleri.
Sık kabızlık, organın sert dışkılarla sıkışması nedeniyle prostat bezinin iltihaplanmasına neden olabilir. Bunu önlemek için, günlük diyete mümkün olduğunca çok bitki lifini ekleyerek meyve ve sebze tüketmelisiniz. Porridge ve Kefir, bağırsakların çalışmalarını normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
Prostatit gelişimine yatkınlığı olan hastalar mümkün olduğunca az şişman balık ve et kullanmalıdır. Bir çift tavuk, tavşan veya balığa tercih etmek daha iyidir. Sebzeler için benzer bir pişirme seçeneği öneriyoruz.
Gıda maksimum faydalı maddeler içermelidir. Prostat için en kullanışlı olan aşağıdaki iz öğeleridir:
- Ütü. Elma, dereotu ve karaciğerde büyük miktarlarda bulunur.
- Çinko. Fındık, deniz ürünleri, baklagiller.
- Magnezyum. Buğday kepeği, kaju fıstığı, karabuğday, badem, soya, pirinç, tavuk yumurtası, yulaf ezmesi, kakao tozu ve ıspanakta yer almaktadır.
- Selenyum. Fındık ve deniz ürünleri, mısır, lahana ve haşlanmış yumurta içerir.
Düzenli cinsel yaşamın rolü
Doymuş samimi yaşam, prostatit riskini önemli ölçüde azaltır.
Yetişkin bir erkeğin düzenli cinsel ilişkilere sahip olması gerekir. Bu yaklaşım, prostat iltihaplanmasından ve pelviste durgunluğun gelişmesinden kurtulmayı mümkün kılacaktır.
Ancak, düzenli bir partnerle düzenli seks hakkında konuşuyoruz. Cinsel partnerlerde sık sık yapılan bir değişiklik ancak durumu ağırlaştırabilir. Gerçek şu ki, her kadının vajinasının mikroflorası farklıdır, bu da prostat bezinde inflamatuar bir sürece neden olabilir.
Organda boşalma sürecinde çıkarılan gizli ve bozulma ürünlerinin birikimi olduğunda cinsel aktivitenin mutlak yokluğu daha da tehlikeli olacaktır. Ek olarak, boşalma ile, pelvis kaslarının güçlü bir kasılması meydana gelir, çünkü düzenli cinsiyet erkek sağlığının anahtarıdır.
Mastürbasyon hakkında
Bir erkeğin kalıcı bir partneri yoksa ve aktif bir cinsel yaşam sürmezse, bu durum prostattaki enflamatuar sürecin gelişimi ile doludur. Mastürbasyon, durgun süreçlerin iyi bir önlenmesi olan bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
Doktorlar, hastaların periyodik olarak mastürbasyon yapmalarını şiddetle tavsiye eder, bu da organın dokularında kan hızlandırmaya yardımcı olur ve bezin sırrının durgunluğunu önler. Organın normal işleyişi için haftada 2-3 boşalma yeterlidir.
Mastürbasyon tam cinsel ilişkinin yerini alamaz. İkinci durumda, pelvik kasların daha güçlü bir kasılması sağlanır, bunun sonucu kanın daha iyi dolaşacağı.
Geleneksel ilaç
Erkek rahatsızlıklara karşı mücadelenin ana asistanı maydanozların yeşillikleridir.
Halk tarifleri sadece önleme için değil, aynı zamanda prostatit tedavisi için de kullanılabilir. Uygun hazırlık ile, bu tür ürünler prostat dokusunu yavaşça etkiler, kan dolaşımını iyileştirir ve durgun süreçlerin gelişmesini önler.
Halk ilaçlarının çoğunlukla kontrendikasyonları olmamasına rağmen, bir doktora danışmadan kabul edilmemelidir. Gerçek şu ki, benlik birleştirme, ortadan kaldırılması zaten çok zor olacak komplikasyonlara neden olabilir. Aslında, her halk ilacı kesinlikle zararsız değildir.
Prostat bezinin iltihaplanmasının önlenmesi için mükemmel bir araç kabak çekirdeğidir. Ayrıca, olumlu etkileri resmi tıp temsilcileri tarafından doğrulanır. Hastalığın gelişimini önlemek için günde 25-30 tohum yemek yeterli olacaktır. İyi bir ilaç da bal ile karıştırılmış ezilmiş tohumlardır.
Diğer önleyici araçlar şunlardır:
- Borçuk kökü;
- maydanoz;
- armut tabakası;
- ballı çay;
- soğan;
- propolis;
- kırmızı kök;
- Kestane.
Prostatitin etkili bir şekilde önlenmesi için, halk ilaçları önce reçeteler, dozajlar ve tedavi seyri konusunda bir uzmana danışmalıdır.
Banyo ziyareti
Banyo prosedürleri, kan akışını artırmanızı sağlayan vücudun iyi ısıtılmasına katkıda bulunur. Bunun bir sonucu olarak, vücutta aktif bir lenf ve kan dolaşımı vardır, metabolik süreçlerde bir artış gözlenir. Kural olarak, hamam hastaya fizyoterapötik prosedürlerle aynı anda önerilir.
Evde prostatitin mükemmel önlenmesi bacakları ısıtmaktır. Günlük olarak gerçekleştirilebilir. Isındıktan sonra bacaklar sıcak olmalıdır.
Banyo ziyareti sadece önleme amacıyla değil, aynı zamanda prostatit tedavisi için de gösterilir. Aynı zamanda, bu hastalığın alevlenmesi olan hastalar için buhar odasını ziyaret etmek kesinlikle yasaktır, çünkü bu durumda inflamatuar süreç sadece yoğunlaşacaktır. Ancak, remisyon durumunda olan kronik prostatit durumunda banyo prosedürlerine izin verilir.
Ayrı olarak, delikte yüzme hakkında söylenmelidir. Tüm terapötik etkisine rağmen, böyle bir prosedür prostatitin iyi bir önlenmesi değildir. Ayrıca, hastalığın nüksünü kronik bir biçimde kışkırtabilir.
Bu nedenle, prostatiti önlemek için entegre bir yaklaşım gereklidir. Aynı zamanda, bu hastalığın gelişiminden kaçınmak çok zor değildir - sadece sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik etmek ve sağlığınızı izlemek yeterlidir.